Was ist CONTINUUM?

Etwas mit Worten einzufangen, was überwiegend im Körpererleben stattfindet, ist nicht ganz einfach.

 

Wach und entspannt zugleich, bei mir angekommen, präsent und im Flow

- sind einige Aussagen der Teilnehmer.

 

Trotzdem möchte ich einige Ansätze und Impulse aus der körperorientierten Bewegungsmethode CONTINUUM beschreiben:

 

• Wir wecken unser Interesse an der Begegnung mit uns selbst, unserem Körper, seinen Strukturen, Befindlichkeiten und Empfindungen. Da ist eine Qualität des tiefen Ankommens im körperlichen Sein und in der Schwerkraft.
• Wir bringen unser Bewusstsein in unseren Atem und spüren mit der Luft die pure Lebenskraft. Töne begleiten und bringen mehr Vibration in unseren Körper.
• Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die Dynamiken der Flüssigkeiten ins uns und bringen unseren inneren Wasserkörper auf unterschiedliche Art in Schwingung. Mit fließenden Bewegungen wie Wellen, die auftauchen und sich wieder auflösen, Kurven, Spiralen, Bögen, Kräuselungen regen wir das Wässrige in uns an und verbinden uns mit einer größeren flüssigen Präsenz.
• Wir spüren in die Wärme und das Feuer unseres Herzens hinein, nehmen die Regungen unserer Gefühle und die Selbstregulierung unseres Nervensystems wahr, erkunden den Fluss der inneren Energien.
• Wir beziehen den Raum mit ein und fühlen in die Intimität und Weite des Raumes in uns und um uns hinein. In die Fähigkeit von Stille, Ruhe und Ausdehnung in den Raum.
• Langsamkeit unterstützt, noch mehr ins Hier und Jetzt zu kommen und den eigenen Rhythmus zu finden. Jede Bewegung wird zum eigenen Tanz.
• Berührung bringt uns in unmittelbaren lebendigen Kontakt.

 

 

Welche Methoden der Ganzheitlichen Körperarbeit finden Sie bei mir?

 

• Im Mittelpunkt der Einzelarbeit steht die Begleitung mit der sanften und einfühlsamen Craniosacralen Körperarbeit, durch die unsere Selbstheilungskräfte angeregt werden und wir uns wieder an den Fluss des Lebens anbinden können.

• Durch das Ertasten des Craniosacralen Rhythmus, der sich in langsam pulsierenden Wellen über den ganzen Körper ausbreitet und das Erspüren feiner innerer Körperschwingungen wird der "innere Tanz" mit achtsamen Händen begleitet.

• Behutsame Berührung und tiefes Lauschen führen zu einer wohltuend erlebten Tiefenentspannung und Regeneration.

• Mit ressourcenorientierter, sprachlicher Begleitung können innere Prozesse beim Auftreten von Emotionen, Körperempfindungen, inneren Bildern unterstützt werden.

• Die Craniosacrale Körperarbeit ist eine ganzheitliche Körpermethode, die zur Integration und Balance der Körper-Geist-Seele-Einheit beiträgt.

 

Wozu?

• Spannungen lösen sich und ein ganzheitliches Gesund-Sein wird gefördert
• Das Körperbewusstsein und -vertrauen wird gestärkt
• Die Empfindungsfähigkeit wird vertieft
• Ressourcen für den Alltag werden etabliert
• Die Beweglichkeit wird erweitert
• Stress baut sich ab
• Tiefe Erholung, Regenerierung und Wohlbefinden ist möglich
• Die Selbstregulierung wird angeregt
• Klarheit, Ruhe, Verbindung, Vertrauen, Freude entfalten sich von innen heraus
• Ein Gefühl von "Heimkommen" stellt sich ein

Für wen?

• Grundsätzlich für jede*n. Zu meinen regelmäßig stattfindenden Continuum-Kursen und zur Einzelbegleitung mit Ganzheitlicher Körperarbeit kommen Menschen mit:
• • Neugierde den eigenen Körper zur erleben und in den inneren Bewegungsfluss einzutauchen
  • Interesse am Kennenlernen von Selbstregulations-Möglichkeiten
  • Tiefer Sehnsucht nach Ruhe, Stille, Entspannung
  • Bereitschaft zur Selbsterfahrung
  • Freude, den Körper in seiner Vielschichtigkeit und Ganzheit zu erkunden und als Zugang zu sich selbst zu erleben

 

Erlebe eine neue Dimension der Entspannung und des Körperglücks!

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Einzelbegleitung